دسته: سلامتی

تحلیق انرژی در تابستان غذاهای طبيعي برای احیای با صعود دما در فصل تابستان، بدن نیاز به السوائل و مواد مغذیه ویژهای دارد تا تعادل انرژی خود را حفظ کند. بسیاری از در اینوسم مواجه با الأعراض خستگی زودهنگام، فشارخون پایین، خوابآلودگی در بعدازظهر و کاهش تمرکز میشوند که ناشی از تغذیه ناعادلانه است. دکتر […]

۱۰ ویژگی شگفتانگیز طالبی برای سلامت بدن؛ از کنترل قند خون تا تقویت قلب و کلیه, طالبی یکی از محبوبترین میوههای فصل تابستان است که نه تنها طعم خوشمزهای دارد، بلکه انباری از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست. این میوه که با نامهایی چون خربزه فارسی، خربزه تخمقندی و خربزه تلخ نیز شناخته میشود، حاوی […]

تحقیقات جدید سلامت عاطفی قوی به حفظ حافظه در کمک میکند, یک مطالعه تازه نشان میدهد که افراد در که سلامت روان و عاطفی بالاتری دارند، کمتر با حافظه روبرو میشوند. محصلان از آرشیو دادههای یک مطالعه بزرگ در انگلستان استفاده کردند که بیش از ۱۰۰۰۰ نفر ۵۰ ساله به را در دوره ۱۶ ساله […]

تا چند ماهگی به نوزاد آب ندهیم؟ راهنمای کامل تغذیه شش ماه اول بر اساس توصیههای وزارت بهداشت, تغذیه انحصاری با شیر مادر در شش ماه اول زندگی، مهمترین اصل حفظ سلامت و رشد بهینه نوزاد محسوب میشود. بر اساس توصیههای متخصصان کودکان و دستورالعملهای وزارت بهداشت، درمان و پیشگیری از بسیاری از عوارض جانبی […]

شناسایی علائم اختلال تیروئید راهنمای کامل کمکاری و پرکاری غده, غده تیروئید بهعنوان یکی از مهمترین غدههای درونریز بدن، نقش حیاتی در تنظیم متابولیسم، سطح انرژی و عملکرد اعضا دارد. هرگونه اختلال در ترشح هورمونهای این غده میتواند طیف وسیعی از علائم را به همراه داشته باشد که گاه بهاشتباه به استرس یا خستگی عادی […]

هشدار جدی درباره خطرات مصرف خودسرانه داروهای گیاهی در ایران, در سال جاری، مصرف داروهای گیاهی در ایران نسبت به سال گذشته بیش از ۳۰ درصد افزایش یافته است. بسیاری از مردم به دنبال راههای طبیعی برای رفع مشکلاتی مانند معده و روده، استرس، اختلال در خواب و تقویتستم ایمنی هستند. دکتر نسیم طاهری، داروساز […]

گیاهان دارویی و نقش آنها در کاهش اضطراب و استرس؛ راهحلهای طبیعی بر پایهٔ طب سنتی, در سالهای اخیر، شیوع اختلالات اضطرابی و استرس در میان جوامع، بهویژه در بین جوانان، به شدت افزایش یافته است. این رشد، ی به دنبال راهحلهای طبیعی و کمعارض برای بهبود سلامت روان کرده است. دکتر نرگس رفیعی، متخصص […]

خواص هسته زیتون چرا نباید آن را دور بریزید؟, اکثر افراد هنگام خوردن زیتون، هسته آن را بیارزش میدانند و دور میریزند، در حالی که این بخش سخت و چوبی میوه، مخزن ترکیبات مغذی و بیولوژیکی فعال است. هسته زیتون حاوی پلیفنولهای آنتیاکسیدانی، فیبر نامحلول، چربیهای مفید و ترکیبات ضدالتهابی طبیعی است که میتوانند در […]

افزایش ۹ درصدی مرگومیر ناشی از بیماریهای کبدی الکلی؛ هشدار محققان درباره زنان و جوانان, بر اساس یک مطالعهی جدید، نرخ مرگومیر ناشی از بیماری کبدی مرتبط با الکل (ALD) در بازهی سالهای ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۲، تقریباً ۹ درصد در سال افزایش یافته است. این رقم در مقایسه با دورهی ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۸ که رشد […]

>> مصرف دسر و سلامت قلب نوشیدنیهای شیرین خطرناکتر از شیرینیهای جامد هستند >> تحقیقات جدید نشان میدهد که رابطه بین مصرف قند و بیماریهای قلبی-عروقی به اندازهای ساده نیست که توصیههای سنتی حذف کامل شیرینی را توجیه کند. یک مطالعه گسترده بر روی ۷۰ هزار نفر در طول بیش از دو دهه، نتایجی شگفتانگیز […]