دسته: سلامتی

پروتکل طب سنتی ایران برای پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه در میانسالی, با پیشرفت سن، کاهش تمرکز، فراموشی موقت و افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر از چالشهای رایج میان افراد میانسال است. پژوهشگران طب سنتی ایران با استناد به متون کلاسیک مانند قانون ابنسینا و ذخیره خوارزمشاهی، پروتکلی درمانی تدوین کردهاند که اکنون […]

صبحانه گرم و مقوی کلید طب سنتی برای تمرکز بالا و انرژی پایدار در طول روز, سبک زندگی امروزی و سرعت روزمره باعث شده بسیاری از افراد یا وعده صبحانه را کاملاً حذف کنند یا به سراغ گزینههای سرد، آماده و صنعتی بروند. این ظاهراً تغییر کوچک در روتین غذایی، از منظر طب سنتی ایرانی […]

نوشیدن قهوه در تابستان راهنمای کامل برای حفظ هیدراته بدن در هوای گرم, بسیاری از افراد در روزهای داغ تابستان دچار تردید میشوند که آیا مصرف قهوه میتواند باعث کمآبی بدن شود یا خیر. با توجه به ماهیت ادرارآور کافئین، این نگرانی کاملاً موجه به نظر میرسد، اما کارشناسان تغذیه و علوم ورزشی نظر متفاوتی […]

چرا ورزش عصرگاهی بهترین استراتژی برای پیشگیری از افسردگی و زوال حافظه در سالمندان دیابتی است؟, جمعیت سالمندان در ایران و جهان به سرعت در حال افزایش است و پیشبینیها حاکی از آن است که تا سال ۱۴۱۵ حدود ۱۱ درصد جمعیت کشور را افراد بالای ۶۵ سال تشکیل خواهند داد. با ورود به سالهای […]

عامل اصلی سردردهای روزانه و خطر مصرف بیرویه مسکنها, سردردهای روزمره که فرد را به طور مداوم درگیر میکنند، به ویژه در مواردی که نتایج تصویربرداری مغز طبیعی باشد، معمولاً در دستهبندی سردرد مزمن روزانه قرار میگیرند. این موضوع توسط بهنام صفرپور، متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپدار صرع، در برنامه رادیویی سلامت تشریح شده […]

چرا نمک ید دار پاکسازیشده بهتر از نمک دریا برای سلامت خانواده است؟, ید یک عنصر معدنی חיוני است که برای عملکرد درست غده تیروئید لازم دارد. نداشتن مقدار کافی ید، بهویژه در دوران رشد، بارداری و کودکی، میتواند های جدی مانند گواتر، افکانات منفی بر هوش و یادگیری، تأخیر در رشد فیزیکی و ذهنی […]

بلوبری؛ میوهای قدرتمند برای پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه, تحقیقات علمی اخیر که در مجله معتبر ناتریِنتس منتشر شده، بار دیگر بر نقش حیاتی تغذیه در حفظ سلامت مغز تأکید دارد. نتایج این مطالعه نشان میدهد که مصرف منظم بلوبری میتواند راهکاری موثر در کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر اختلالات شناختی […]

رابطه غذا با کابوس چه مواد خوراکی کیفیت خواب شما را تهدید میکنند؟, آیا میدانید که شام شما میتواند مستقیماً بر رویاها و کیفیت خوابتان تأثیر بگذارد؟ یک مطالعه گسترده جدید تحت مدیریت پروفسور توره نیلسن از دانشگاه مونترال، با بررسی بیش از هزار دانشجو در کانادا، ارتباط شگفتانگیزی بین عادات غذایی و بروز کابوسهای […]

دستور پزشکیان به سه وزیر برای تدوین استراتژی امنیت غذایی و مدیریت بحرانهای جهانی, مرداد جدید ۱۴۰۴، در پی دریافت گزارشی تحلیلی از معاونت راهبردی درباره تحولات منطقهای و جهانی در حوزه امنیت غذایی، رئیسجمهور مسعود پزشکیان دستورالعملی رسمی را به وزرای جهاد کشاورزی، بهداشت و درمان، و امور خارجه ابلاغ کرد. این اقدام نشاندهنده […]

۶ گام عملی برای رهایی از وابستگی عاطفی و کسب استقلال روانی, وابستگی عاطفی یکی از مخربترین الگوهای رفتاری در روابط انسانی است که ریشه در ترس از رها شدن، کمبودن عزتنفس و عدم شناخت نیازهای درونی دارد. وقتی خوشبختی و ارزش فرد به طور کامل به شخص دیگری وابسته میشود، مرزهای شخصی محو شده […]