دسته: سلامتی

سالمندان به واسطه سابقه طولانی ابتلا به بیماری‌های گوناگون و تجربیات طولانی‌مدت مصرف دارو، اغلب با اطمینان خاطر تصور می‌کنند که می‌توانند بیماری‌های جدید پیش‌آمده را با داروهای قبلی و آشنا درمان کنند. این باور رایج، پایه‌ای خطرناک برای خوددرمانی است که می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت داشته باشد. چرا داروهای قدیمی برای بیماری‌های جدید […]

یک متخصص تغذیه‌ای با اشاره به مهم‌ترین ویژگی نان سالم، استفاده از آرد سبوس‌دار را برجسته کرد. او گفت: سبوس منبع غنی فیبر است که درعلاوه بر رشد bacterium‌های مفیدdevice گوارش، به دفع مواد سرطان‌زا کمک کرده و جذب چربی در بدن را کاهش می‌دهد. وی افزود: مصرف نان‌های سبوس‌دار نه‌تنها خطر ابتلا به سرطان‌های […]

نقش تغذیه در بهبود اختلال عاطفی فصلی اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی دوره‌ای است که معمولاً در فصل‌های سرد بروز می‌کند. اگرچه علل دقیق آن مشخص نیست، اما تحقیقات نشان می‌دهند تغذیه صحیح می‌تواند در کاهش علائم موثر باشد. ۵ غذا موثر برای بهبود خلق‌وخو شکلات تلخ: حاوی پری‌بیوتیک و پلی‌فنول برای بهبود روحیه. […]

دکتر مهرداد صلحی، متخصص تغذیه، هشدار می‌دهد که مصرف روزانه بیش از دو گرم ویتامین C می‌تواند عوارض گوارشی و خطر سنگ کلیوی اگزالاتی را افزایش دهد، به‌ویژه در افرادی مستعد تشکیل سنگ کلیه. ویتامین C نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از اسکوروی دارد، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند اسهال، […]

نقش حیاتی کلیه‌ها در بدن انسان کلیه‌ها به‌عنوان تصفیه‌خانه‌های طبیعی بدن، وظیفه حیاتی جدا کردن سموم، مواد زائد و فضلات از جریان خون را بر عهده دارند و آن‌ها را از طریق ادرار خارج می‌سازند. با وجود این، سبک زندگی پراسترس و ناشیانه روزمره، این اعضا حیاتی را تحت فشار شدید قرار داده است. چرا […]

سردی پاها یک عارضه رایج است که می‌تواند ناشی از دلایل مختلفی باشد. دکتر یوسف نظری، متخصص رژیم‌درمانی، معتقد است: «این علائم می‌تواند نشان‌دهنده مشکلاتی باشد که در بدن وجود دارد.» در این مقاله به بررسی علل، روش‌های بهبود و زمان مراجعه به پزشک می‌پردازیم. علل اصلی سردی پاها چندین عامل می‌تواند منجر به کاهش […]

چند سال است که تبلیغات گسترده‌ای درباره دمنوش‌ها و قرص‌های لاغری در رسانه‌ها، شبکه‌های اجتماعی و اینستاگرام موج می‌زند. اکثر این آگهی‌ها با شعاراتی چون «بدون درد، در کمترین زمان لاغر شوید» مخاطب را привлеبد می‌کنند. اما پرسش اصلی اینجاست: آیا واقعاً می‌توان با یک قرص یا فنجان چای، چربی‌های انباشته‌شده سال‌ها را در روزها […]

در جلسه دویست و سی و هشتمین ستاد علم و فناوری شورای عالی انقلاب فرهنگی، اعضای شورا و نمایندگان دستگاه‌های اجرایی و متخصصان حوزه‌های علمی و فناوری به بررسی وضعیت تولید علم در کشور پرداختند. دکتر علی‌باقر طاهری‌نیا، دبیر ستاد علم و فناوری، اظهار داشت: سهم تحقیق و توسعه از تولید ناخالص داخلی کشور تنها […]

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف سبزیجات غنی از پتاسیم مانند اسفناج و بروکلی، خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۴ درصد کاهش می‌دهد. پروفسور هنینگ بوندگار توضیح می‌دهد که بدن انسان برای رژیمی غنی از پتاسیم و کم‌سدیم تکامل یافته، اما رژیم مدرن این نسبت را معکوس کرده است. نقش پتاسیم در سلامت قلب پتاسیم به […]

برای بیدار شدن زودتر و با انرژی، باید روی ریتم شبانه‌روزی بدن تمرکز کنید. در اینجا ۵ ترفند موثر آورده شده است: ۱. وسایل الکترونیکی را قبل از خواب کنار بگذارید حداقل یک تا دو ساعت قبل از خواب از موبایل و رایانه استفاده نکنید. نور آبی این دستگاه‌ها ترشح ملاتونین را کاهش داده و […]