سالمندان به واسطه سابقه طولانی ابتلا به بیماری‌های گوناگون و تجربیات طولانی‌مدت مصرف دارو، اغلب با اطمینان خاطر تصور می‌کنند که می‌توانند بیماری‌های جدید پیش‌آمده را با داروهای قبلی و آشنا درمان کنند. این باور رایج، پایه‌ای خطرناک برای خوددرمانی است که می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت داشته باشد. چرا داروهای قدیمی برای بیماری‌های جدید […]
Continue Reading
در گذشته، انسان‌ها به صورت دو مرحله‌ای خواب می‌کردند: دو شیفت جداگانه در طول شب. این الگوی طبیعی تا قرن هفدهم و هجدهم ادامه داشت. اما با появ چراغ‌های نفتی، گازی و الکتریکی، شب‌ها زمان بیداری و کار شد. melatonin کاهش یافت و خواب دو مرحله‌ای همواره دچار اضطراب شد. 🔗 بیشتر بخوانید: اسپیس ایکس […]
Continue Reading
با تداوم تعطیلی دولت فدرال ایالات متحده، کمبود نیرو در برج‌های کنترل ترافیک هوایی به سطح بحرانی رسیده و باعث اختلال گسترده در برنامه پروازهای فرودگاه‌های سراسری شده است. فهرست فرودگاه‌های دچار مشکل توسط FAA منتشر شد اداره هوانوردی فدرال (FAA) فهرستی از برج‌های کنترل را منتشر کرده که اکثریت آن‌ها با کمبود کادر مواجه‌اند. […]
Continue Reading
یک متخصص تغذیه‌ای با اشاره به مهم‌ترین ویژگی نان سالم، استفاده از آرد سبوس‌دار را برجسته کرد. او گفت: سبوس منبع غنی فیبر است که درعلاوه بر رشد bacteriumهای مفیدdevice گوارش، به دفع مواد سرطان‌زا کمک کرده و جذب چربی در بدن را کاهش می‌دهد. وی افزود: مصرف نان‌های سبوس‌دار نه‌تنها خطر ابتلا به سرطان‌های […]
Continue Reading
نقش تغذیه در بهبود اختلال عاطفی فصلی اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی دوره‌ای است که معمولاً در فصل‌های سرد بروز می‌کند. اگرچه علل دقیق آن مشخص نیست، اما تحقیقات نشان می‌دهند تغذیه صحیح می‌تواند در کاهش علائم موثر باشد. ۵ غذا موثر برای بهبود خلق‌وخو شکلات تلخ: حاوی پری‌بیوتیک و پلی‌فنول برای بهبود روحیه. […]
Continue Reading