روانشناس دانشگاه هیوستون کندیس آلفانو با تحلیل ۱۵۴ مطالعه در طول پنج دهه و با مشارکت ۵۷۱۵ نفر، نتایج را در منتشر کرده است.
پژوهش نشان می‌دهد که حتی کمبود جزئی خواب باعث کاهش احساسات مثبت مانند شادی و رضایت و افزایش علائم اضطراب مانند ضربان قلب سریع و نگرانی می‌شود.
بر اساس یافته‌ها، بیش از ۳۰ درصد بزرگسالان و تا ۹۰ درصد نوجوانان به اندازه کافی نمی‌خوابند که تأثیرات منفی بر عملکرد عاطفی دارد.
