تحقیق ۵۰ ساله: کم‌خوابی اضطراب را افزایش و شادی را کاهش می‌دهد
روانشناس دانشگاه هیوستون کندیس آلفانو با تحلیل ۱۵۴ مطالعه در طول پنج دهه و با مشارکت ۵۷۱۵ نفر، نتایج را در منتشر کرده است. پژوهش نشان می‌دهد که حتی کمبود جزئی خواب باعث کاهش احساسات مثبت مانند شادی و رضایت و افزایش علائم اضطراب مانند ضربان قلب سریع و نگرانی می‌شود. بیش‌تر بخوانید: سازمان غذا […]
Continue Reading