خواص عرق رازیانه برای کاهش بوی بد دهان و کنترل فشار خون_فرنگی

عرق رازیانه درمان طبیعی برای بوی بد دهان و کنترل فشار خون

به گزارش خبرگزاری بهداشت، عرق رازیانه یکی از محبوبترین عرقهای گیاهی است که به دلایل متعدد مصرف میشود. این عرق منبع غنی از مواد معدنی همچون مس، پتاسیم، کلسیم، روی، منگنز، ویتامین سی، آهن، سلنیوم و منیزیم محسوب میشود که از فرآیند تقطیر گیاه رازیانه به دست میآید. از دیرباز از این عرق برای درمان بوی بد دهان، تنظیم فشار خون و رفع مشکلات گوارشی استفاده میشد و علم امروز خواص بسیار بیشتری برای سلامت بدن اثبات کرده است.

ترکیب غذایی و آنتیاکسیدانهای عرق رازیانه

گیاه رازیانه در آسیای غربی بهویژه ایران و هند شناخته شده و به صورت دانه و عرق مصرف میگردد. عرق رازیانه سرشار از آنتیاکسیدان و فیتونوترینتهاست که با ریشههای آزاد مبارزه کرده و آسیب به سلولها را کاهش میدهند. فیتونوترینتها ترکیبات طبیعی هستند که مزایای سلامتی متعددی از جمله مقابله با سلولهای سرطانی و پیشگیری از بیماریهای قلبی دارند. همچنین این عرق حاوی آنتول است که از رشد باکتریها جلوگیری کرده و در درمان آسم، دیابت، احتقان و گاز معده موثر واقع شده است.

تأثیر بر کنترل فشار خون

مطالعهای منتشرشده در مجله علوم غذایی نشان داد که جویدن دانههای رازیانه محتوای نیتریت بزاق را افزایش داده و بهصورت طبیعی فشار خون را کنترل میکند. دانههای رازیانه منبع غنی پتاسیم هستند که به عنوان جزء ضروری سلولها و مایعات بدن، ضربان قلب و فشار خون را تنظیم میکند.

بهبودی دستگاه گوارش

روغنهای موجود در دانههای رازیانه در فرآیند تقطیر استخراج شده و برای سوء هاضمه، نفخ و یبوست مفید هستند. عرق رازیانه حاوی استراگول، فنچون و آنتول است که خواص ضداسپاسم و ضدالتهابی میدهد. برای مبتلا به سندرم روده تحریکپذیر (IBS)، روغنهای فرار این عرق با افزایش تولید آنزیمهای معده به هضم غذا کمک میکنند.

مزایا برای زنان در دوران یائسگی و قاعدگی

فیتواستروژنهای عرق رازیانه با ایجاد تعادل هورمونی، علائم رایج یائسگی مانند گرگرفتگی، نوسانات خلقی و خشکی واژن را کاهش میدهد. این عرق با خواص ضدالتهابی و ضداسپاسم، گرفتگیهای دردناک قاعدگی را تسکین داده، نفخ را کاهش میدهد و دورههای نامنظم را تنظیم میکند. اثرات استروژنیک رازیانه نیز میتواند به تثبیت چرخه قاعدگی و کاهش سندرم پیش از قاعدگی (PMS) کمک نماید.

سلامت چشم و دستگاه تنفس

به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی، عرق رازیانه بهصورت سنتی به عنوان شستشوی چشم استفاده شده و سوزش، قرمزی و ورم ملتحمه را تسکین میدهد. ویتامین آ در این عرق از سلامت بینایی حمایت میکند. در درمان سرماخوردگی و مشکلات تنفسی نیز موثر است، چون خواص ضدالتهابی و ضد میکروبی آن احتقان، گلودرد و سرفه را کاهش داده و مخاط را شل میکند.

پوست، قند خون، ایمنی و کنترل وزن

آنتیاکسیدانهای عرق رازیانه پوست را در برابر ریشههای آزاد و پیری محافظت کرده، التهاب را تسکین داده و تعادل روغن و پاکسازی منافذ را فراهم میآورد. این عرق با افزایش حساسیت به انسولین و کاهش جذب گلوکز، مدیریت قند خون را میکند و برای پیشگیری از دیابت نوع ۲ مفید است. محتوای بالا از آنتیاکسیدان، ویتامین و ترکیبات ضد میکروبی سیستم ایمنی را تقویت میکند. همچنین با تقویت هضم، کاهش نفخ، افزایش ادرار و سرکوب اشتها، متابولیسم را بالا برده و در کاهش وزن کمککننده است.

آسم، تصفیه خون و آرامش ذهنی

عرق رازیانه سینوسها را پاک کرده، انقباض برونش را کاهش داده و برای برونشیت، احتقان و سرفه خلطآور عمل میکند. اسانسها و فیبر آن سموم و لجن را از بدن دفع کرده و خون را تصفیه میکنند. عطر و طعم لذتبخش این عرق قدرت آرامبخشی زیادی دارد، خلق و خو را بهبود بخشیده و در ماساژ برای آرام کردن اعصاب و افزایش شفافیت ذهنی به کار میرود.

آکنه و فعالیت ضدسرطانی

مصرف منظم عرق رازیانه مواد معدنی روی، کلسیم و سلنیوم را تامین کرده، تعادل هورمونی و اکسیژن را برقرار میکند و اثر خنککنندهای بر پوست دارد. آنتیاکسیدانهای قوی این عرق استرس اکسیداتیو را مهار کرده و از سرطانهای پوست، معده و سینه محافظت میکند. اثر تعدیلکننده شیمیایی آن میتواند فعالیت سلولهای سرطانی را کاهش داده و به عنوان درمان کمکی مورد استفاده قرار گیرد.

رفع بوی بد دهان

نوشیدن یک لیوان عرق رازیانه نفس را تازه و خوشبو میکند. این عرق باکتریهای عامل بوی بد دهان را از بین برده و ترشح بزاق را تحریک میکند. توصیه میشود در طول هفته چند بار از این عرق استفاده شود.

نتیجهگیری

عرق رازیانه فواید گستردهای برای سلامت دارد و درمان طبیعی برای مشکلات متنوع است. این عرق هورمونهای زنان یائس را تنظیم کرده، بینایی را بهبود بخشد، در درمان سرماخوردگی و مشکلات تنفسی موثر باشد، پوست را در برابر آکنه و التهاب محافظت کند و بوی بد دهان را از بین ببرد. به دلیل تنوع خواص، نوشیدن این عرق در برنامه هفتگی توصیه میشود.