تأثیر معجزهآسای ورزش بر تمام سیستمهای بدن از قلب تا عضلات و افزایش طول عمر, دکتر سیدعلیاکبر محمودی، دانشآموخته دکتری فیزیولوژی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران، در گفتوگویی با خبرگزاری ایسنا به مناسبت هفته سلامت، بر نقش حیاتی ورزش همگانی در ارتقای سلامت عمومی و افزایش طول عمر تأکید کرد.
ایشان ورزش را یک داروی طبیعی توصیف کرد که بدون عوارض جانبی، بر کلیه سیستمهای فیزیولوژیک بدن تأثیرگذار است. ورزش همگانی مبنای انسجام خانوادگی و سبک زندگی سالم به اعتقاد دکتر محمودی، مهمترین پیام ورزش همگانی در سطح جامعه، ایجاد انسجام درونی در خانوادههاست. وقتی تمام اعضای خانواده در فعالیتهای ورزشی مشارکت میکنند، ذهنیت به سمت سلامت و پیشگیری از بیماریها سوق مییابد.
همگانی با تحریک سیستم پاداش مغز، ترشح اندورفینها را بالا میبرد.
این نوروترانسمیترها نه تنها دردکشی طبیعی هستند، بلکه حس خوشی، آرامش و کاهش استرس را به همراه دارند. در نتیجه، افراد ورزشی دچار افسردگی و اضطراب کمتری شده و انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزمره پیدا میکنند.
تأثیر جامع بر سیستمهای حیاتی بدن دکتر محمودی با استناد به شواهد علمی معتبر و ژورنالهای بینالمللی، تأثیرات چندجانبه ورزش را بر سیستمهای اصلی بدن تشریح کرد سیستم قلبی-عروقی ورزش منظم باعث تقویت عضله قلب، بهبود انعطافپذیری رگهای خونی، کاهش فشار خون در افراد مبتلا و پیشگیری از اتروسکلروز میشود. سیستم تنفسی افزایش ظرفیت حیاتی ریه، بهبود تبادل گازی و تقویت عضلات تنفسی از نتایج مستقیم فعالیت بدنی است.
سیستم اسکلتی-عضلانی (موسکولواسکلتال) حفظ چگالی استخوان، پیشگیری از استئوپوروز، افزایش قدرت و تحمل عضلات و بهبود ثبات مفصلی. حفظ بافت خالص کلید کاهش سن فیزیولوژیکی یکی از نکات کلیدی مطرح شده توسط این متخصص، نقش ورزشهای رزیستنس (مقاومتی) در حفظ بافت خالص بود.
در کنار کاهش سن فیزیولوژیکی است. از دست دادن این بافتها، شتابدهنده فرسودگی زودرس و ورود به پروسه پیری قبل از أوان است.
افزایش طول عمر و ارتقای عرض عمر (کیفیت زندگی) این عضو هیئت علمی تأکید کرد که ورزش نه تنها طول عمر (تعداد سالهای زندگی) را افزایش میدهد، بلکه عرض عمر یا کیفیت زندگی را نیز گسترش میدهد. افراد فعال بدنی، سالهای آخر عمر را با استقلال عملکردی، کمدردی و شادکامیتر سپری میکنند. بهبود لایفاستایل، تغذیه سالم و مدیریت استرس، جنبههای مکمل این فرآیند هستند.
پزشکی ورزشی در مازندران رویکرد علمی و شخصیسازی شده دکتر محمودی از راهاندازی رشته تخصصی پزشکی ورزشی در دانشگاه علوم پزشکی مازندران (به عنوان چهارمین مرکز در کشور) و تجهیز بیمارستان امام خمینی ساری به دستگاه آنالیز ترکیب بدنی خبر داد. در این مرکز، ابتدا ارزیابی دقیق فیزیولوژیک و ترکیب بدنی فرد انجام شده، سپس یک نسخه ورزشی شخصیسازی شده تدوین و در بخش بازتوانی ورزشی تحت نظارت متخصصان اجرا میشود.
این رویکرد علمی، تضمینکننده نتایج سریع، ایمن و پایدار برای مراجعان است.
