فاطمه سرگزی ازاتهای مثبت استرس در برخی موارد سخن گفت

به گزارش بهداشت نیوز، فاطمه سرگزی در هذا باره اظهار داشت استرس همیشه منفی نیست، برخی از آنها مفیدند و انرژی لازم برای انجام کارها را به ما میدهند.

او افزود آنچه برای یک فرد استرسزا میشود، ممکن است برای فرد دیگری چنین نباشد؛ برداشت انسانی از موقعیتها در ایجاد و دوام استرس نقش مؤثری دارد.

سرگزی بیان کرد هر کجا باشیم و چه کاری انجام دهیم، استرس را نمیتوان کرد، اما میتوان آن را تحت کنترل قرار داد تا ما نشود.

وی تصریح کرد تغییرات زندگی مثل ورود به دانشگاه، ازدواج، تغییر شغل یا بیماری، مکرر استرس ایجاد میکنند؛ به این نکته کنی که برخی استرسها نیز برای إنسان مفید هستند.

مدیر سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، با تأکید بر استفاده از راهکارهای مناسب، گفت برای مدیریت استرس، اولویتها را تعیین کنید، زمان خود را منظم کنید، در مواجهه با موقعیتهای استرسزا تمرین کنید، نیازهای خود را بررسی کنید، سبک زندگی سالمی را دنبال کنید، روشهای أعصاب مناسب را بیابید و تغییرات را بهعنوان بخشی از زندگی پذیرش کنید.

وی گفت استرس یک واکنش طبیعی انسان در برابر تغییرات، وقایع و موقعیتهای زندگی است؛ باید آن را پذیرفت و کنترل کرد.