پودر جوانه گندم حاوی مواد مغذی غنی است که می‌تواند به پر شدن صورت کمک کند. این پودر منبع مهمی از اسید‌های چرب ضروری ویتامین‌ها و مواد معدنی است. ویتامین ای در آن به بهبود انعطاف‌پذیری و استحکام پوست کمک می‌کند و همچنین در پر نمودن چهره موثر است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود از پوست در برابر استرس اکسیداتیو و الت‌هاب محافظت می‌کنند که می‌تواند سلامت پوست را بهبود بخشد و در چاقی تأثیرگذار باشد.
مصرف پودر جوانه گندم چربی‌های سالمی مانند چربی‌های چند‌غیراشباع و تک‌غیراشباع فراهم می‌کند که منبع غنی کالری هستند و باعث افزایش وزن سالم و پر شدن صورت می‌شوند. همچنین حاوی پروتئین قابل توجه‌ی است که در رشد ماهیچه‌های صورت موثر است و به گردن شدن چهره کمک می‌کند. ویتامین‌های گروه بی به ویژه ویتامین بی۶ و اسید فولیک باعث آبرسانی و کلاژن‌سازی می‌شوند.
علاوه بر مصرف خوراکی استفاده از پودر جوانه گندم در ماسک‌های صورت نیز اثر تقویت‌کننده برای پوست و چاقی دارد. در ادامه ارزش‌های غذایی مهم در هر صد گرم این پودر آورده شده است
پروتئین ۲۳ گرم، چربی کل ۹.۷ گرم، چربی اشباع ۱.۷ گرم، چربی تک‌غیراشباع ۱.۹ گرم، چربی چند‌غیراشباع ۵.۷ گرم، کلس‌ترول صفر، کربوهیدرات ۵۱ گرم، فیبر ۱۳ گرم، قند ۱۵ گرم، ویتامین ای ۱۵ می‌لی‌گرم، تیاگین ( ویتامین بی۱ ) ۲ می‌لی‌گرم، ریبوفلاوین ( ویتامین بی۲ ) ۰.۸ می‌لی‌گرم، نیاسین ( ویتامین بی۳ ) ۶ می‌لی‌گرم، ویتامین بی۶ ۱.۳ می‌لی‌گرم، فولات ۳۵۰ می‌کروگرم، اسید پانتوتنیک ۱ می‌لی‌گرم، کلسیم ۵۰ می‌لی‌گرم، آهن ۷.۵ می‌لی‌گرم، منیزیم ۲۴۰ می‌لی‌گرم، فسفر ۹۵۰ می‌لی‌گرم، پتاسیم ۹۵۰ می‌لی‌گرم، روی ۱۲ می‌لی‌گرم.
نحوه مصرف پودر جوانه گندم برای پر کردن صورت
شما می‌توانید پودر جوانه گندم را به دو صورت خوراکی و پوستی ( ماسک ) استفاده کنید. روش‌های خوراکی عبارتند از
مصرف خوراکی
اضافه کردن یک تا دو قاشق غذاخوری پودر به اسموتی شیک پروتئینی ماست شیر یا می‌وه‌ها ارزش غذایی را افزایش می‌دهد بدون تغییر قابل توجه طعم.
پاشیدن پودر بر روی غلات صبحگاه‌ی بلغور جو دوسر یا ماست طعم ملایم آجیلی می‌دهد و فیبر ویتامین و مواد معدنی صبحانه را بالا می‌برد که در طول زمان باعث چاق‌تر شدن صورت می‌شود.
جایگزینی بخشی از آرد در کوکی کلوچه نان و پنکیک با پودر جوانه گندم مواد مغذی مانند ویتامین ای اسید فولیک و پروتئین را افزایش می‌دهد و در چاقی صورت موثر است.
مخلوط کردن یک یا دو قاشق در سوپ خورش یا سس در حین پخت غذا را غلیظ‌تر و مغذی‌تر می‌کند و راهی عالی برای چاق کردن صورت است.
مصرف در ماسک‌های صورت
ماسک مغذی شیر و جوانه گندم ترکیب پودر با شیر پرچرب و عسل ماسک را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه نگه دارید و با آب گرم بشویید برای پوست نرم و پرتر.
ماسک جوانه گندم و موز له کردن موز رسیده با پودر و چند قطره روغن زیتون ۲۰ دقیقه نگه دارید و با آب فاتر بشویید برای آبرسانی و حجیم‌تر شدن پوست.
ماسک جوانه گندم و آووکادو ترکیب پودر با آووکادو له شده و ماست ساده ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از آب‌کشی برای افزایش رطوبت و پر شدن صورت.
ماسک جوانه گندم و روغن بادام مخلوط پودر با روغن بادام و ژل آلوئه‌ورا ۲۰ دقیقه نگه دارید و با آب فاتر بشویید برای تغذیه و آبرسانی پوست و پر شدن صورت.
آیا مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت اثبات شده است؟
از نظر علمی مدرک ثابتی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پودر جوانه گندم به طور خاص منجر به پر شدن صورت شود. این پودر سرشار از مواد مغذی ضروری است که از سلامت کلی و پوست حمایت می‌کند و می‌تواند آبرسانی و انعطاف‌پذیری پوست را بهبود بخشد و ظاهری جوان‌تر بدهد. اما بیش‌تر بر ظاهر پوست موثر است تا چاقی واقعی صورت. افزایش چاقی صورت به طور کلی نیازمند افزایش کل چربی بدن است که با یک غذای خاص امکان‌پذیر نیست. پودر جوانه گندم می‌تواند به عنوان افزودنی سالم در رژیم پر کالری به افزایش وزن کلی کمک کند اما به خودی خود باعث چاق شدن صورت نمی‌شود. برای پر شدن هدفمند ترکیب رژیم متعادل مراقبت پوست تمرینات صورت و ماساژ در کنار مصرف جوانه گندم موثر‌تر است.
پودر جوانه گندم بعد از چند روز چاق می‌کند؟
اثر مصرف در هر فرد متفاوت است و به متابولیسم رژیم غذایی و ژنتیک بستگی دارد. استفاده مداوم ممکن است در عرض چند هفته بهبود‌های ظریفی در آبرسانی و پر شدن صورت نشان دهد. تغییرات قابل توجه معمولا چند هفته تا چند ماه زمان می‌برند. برای نتایج بهتر مصرف پودر را با رژیم چاق‌کننده حاوی چربی‌های غیر‌اشباع مراقبت پوست و ماساژ ترکیب کنید.
می‌زان مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت چقدر است؟
برای پر کردن صورت روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری پودر را در وعده‌های غذایی اضافه کنید و روزی یک بار ماسک پوستی اعمال کنید. مصرف زیاد عوارضی ندارد اما در صورت حساسیت غذایی مصرف را محدود کنید. این ماده برای اکثر افراد بی‌خطر است.
کلام آخر
مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت می‌تواند اثرات ملحوظی داشته باشد. پیشن‌هاد می‌شود این پودر در برنامه غذایی گنجانده شود یا به صورت ماسک استفاده گردد. مهم‌ترین عامل پر کردن صورت چربی‌های غیر‌اشباع موجود در جوانه گندم است که وزن را اندک بالا می‌برند و باعث چاقی صورت می‌شوند. موفقیت به تداوم و ثبات بستگی دارد؛ سعی کنید روزانه به برنامه پایبند بمانید تا اثرات درازمدت را مشاهده کنید.
منبع ایسنا
